一是召开一次主题班会。通过课件、视频等方式，让学生了解生命形成过程、自身心理状况等内容。

二是召开一场无主题班会。组织丰富多彩的无主题活动，通过开展观影、团体活动、趣味运动会等，释放情绪和压力。

三是开展一次倾诉心声活动。通过和同学、老师等进行交流、互动，利用书信的文字形式表达自己的情绪。

四是成立一批爱心互助小组。重点对学困生、留守儿童、单亲家庭、贫困户等特殊群体，开展学业辅导、健康教育、情感慰藉等帮扶活动。

五是设立一个留言信箱。全区各学校设置一个特殊的“心语信箱”，定期解答。

六是开通一部热线电话。各学校开通学生心理服务热线，通过心理咨询和疏导，有效缓解焦虑情绪。

此次活动，全区共参与中小学校152所，教师5046人，学生78765名。